Holde Fit Og kæmper for at undgå stress

g, især over et tidsrum. En bedre måde at nærme behovet for komfort under perioder med stress ville være at ringe til en ven, gøre notater i din dagbog om, hvad der generer dig, eller gå en tur. Hvis du skal snack, mens du er stresset, så prøv en sund snack ligesom pistacienødder. De smager godt og er gode for dig. Du kan også snack på gulerod pinde eller sukkerfri jello. Mørk chokolade er også et godt valg på grund af alle de positive sundhedsmæssige fordele, men bare sørg for at snack i moderate mængder.

For at opsummere det hele op, kan du enten gøre stress arbejde for dig eller imod dig. Det handler om, hvordan du foretrækker at klare det. Spise på fast food restauranter kan være den hurtigste fix for din stress vanvid, men din krop vil ikke dig i sidste ende. Så i virkeligheden, er du såre dig selv endnu mere ved at spise usundt, mens du er stresset. Mens bare sidder der foran fjernsynet kan synes som den nemmeste måde at komme op og gøre noget ved det er den smartere, mere effektiv måde.