Det betyder, at hvis du overvejer at springe måltider som en måde at skære kalorier, så tro om igen. Morgenmad faktisk er det, der forvandler dit stofskifte på for dagen, at lade din krop ved, at der er mad til rådighed nu, og det er ok at komme ud af standby. Mens du sover, din krop forbrænder færre kalorier, fordi den ved, det har at redde, hvad energi, det har i systemet allerede, da der ikke vil være nogen nye fødevarer kommer i et stykke tid.
Dette system fungerer godt, så længe du giver den, hvad den har brug for, og hvad din krop har brug for mest af alt til at starte dagen ud lige sige breakfast.All dette lyder som hvad din mor fortalte dig hver dag før skole vokser op, og mens hun kan have været rigtigt, er du formentlig undrende, hvor videnskaben i alt dette er. Det er helt rimeligt, hvad godt er et vægttab artikel uden en biologi lektion? Det hele kommer ned til glukose, som er, hvordan din krop gemmer din energi.
Fødevarer omdannes til glucose gennem hele fordøjelsessystemet og andre processer og opbevares, indtil den er klar til at blive brugt. Tænk på det som din brændstoftank. Alle systemer af din krop har brug for denne glukose for at funktionen, fra dine muskler til dit nervesystem. Når din krop forsøger at bruge energi og har ikke en klar forsyning af glukose til rådighed, fordi, siger, det bare brugt det hele op med at sove i nat, det begynder at dreje til andre potentielle energi butikker, ligesom fedt og til sidst protein og bryde dem ned i glucose samt.
Selv om det kan synes som at brænde off nogle fedt første ting om morgenen kan være en god ting, husk at din kalorieindhold brænde sats for dagen er bestemt af dit stofskifte, som er bestemt af, hvor godt kroppen tror det gør at finde mad. Hvis du ikke fortæller din krop, mad vil være rigeligt i dag, det går i ration mode og sænker dit stofskifte, få dig til rent faktisk at brænde færre kalorier, som du måske ellers havde du spist breakfast.
Some store Morgenmad muligheder om