Fordelene ved Pre Workout Meal

r masser af energi at være i stand til magten gennem din session. Sørg for, at dine kulhydrater har et lavt glykæmisk indeks, fordi de vil fordøje langsommere, hvilket giver dig længere varig energi og holde dig fra at styrte ned. Anywhere fra 50 til 75 gram kulhydrater vil gøre fint. Du skal have disse to ingredienser i din pre arbejde ud madplan, hvis du vil overleve en kraftig træning. At have en pre workout måltid planen er smart, sunde og gavnlige. Du er ikke kommer til at få langt uden en.

Du kan finde dine proteiner på de fleste enhver købmand, og du kan købe den populære valleprotein pulver på din lokale GNC. Holde sig væk fra fødevarer med højt sukker og dårlige kulhydrater. Du ønsker ikke din træning at være udmattende. Du kan blande din pre workout måltid plan, hvis du foretrækker at så du kan se, hvilke fødevarer er bedst til at give dig den mest magt, styrke og udholdenhed. Uanset hvordan du smider det, (eller løfte den) en pre workout måltid planen er et must for en solid træning.