betyder, at en vellykket, langsigtet, permanent vægttab har brug for en psykologisk komponent. Desværre har de fleste Dieters tænker på deres vægt som noget, der kun har at gøre med deres krop. Dette er ikke sandt: Den rolle af sindet er afgørende for succes. Der er ikke nogen vellykket vægttab uden personlig growth.Generally: Vægttab programmer er ofte fokuseret på at spise (slankekure), og arbejder ud. Alligevel vil du brug for mere end blot ernæring og motion, hvis du vil have succes i at tabe sig permanent. Afslapning og stress reduktion er væsentlige too.
As altid, du har brug for at finde ud af, hvad der virker bedst for dig og at medtage dette i din stress management tilgang. Uden tilstrækkelig stress kontrol, vil du have svært at tabe sig permanent selv.
