Kroppen omdanner det til A-vitamin på en efter behov basis.When sammenligner fiskeolie kosttilskud, der er særlige ting at se til. Den ernæringsmæssige værdi varierer meget. Etiketten skal afspejle den samlede mængde af omega3 fedtsyrer, der findes i hver kapsel, sammen med den procentdel af DHA, EPA og DPA.Refined fiskeolie normalt kommer i 1000 mg kapsler. Af dette 1000 mg, bør mindst 50 være omega3 fedtsyrer. Af, at 50 skal mindst 28 være DHA, mindst 12 skal være EPA og mindst 5 skal være DPA. Forskning har vist, at hver af disse er vigtig, og resultaterne er bedst, når alle er present.
If tillægget indeholder omega6 fedtsyrer, bør det ikke udgøre mere end 40 af den samlede eller 40 mg. Vi får nok omega6s i vores kost, som det er. De er den primære bestanddel af de fleste vegetabilske olier. Vores mål bør være at øge vores omega 3 indtag, uden at øge omega6. Det kan endda være nødvendigt at reducere de omega6s i din kost, afhængigt af din nuværende tilstand health.There bør være nogle standarder for renheden af raffineret fiskeolie, men der er meget få regler på plads.
Virksomheder kan frivilligt tilslutte sig de internationale Fish Oil Standards eller dem fastsættes af Rådet for Responsible Nutrition. Jo bedre virksomheder har endnu højere standarder, fordi grundlæggerne og medarbejdere bekymrer sig om deres egen sundhed. De har designet deres kosttilskud med, at der i mind.One af de standarder, som mange virksomheder undlader at overholde bekymringer oxidation. Oxidation begynder at så snart fisken er fanget forekomme. Så nogle beløb er uundgåelig. Imidlertid bør beløbet være meget lille, fordi som oxidation stiger, frie radikaler tæller increases.
Companies, der gør det bedste raffinerede fiskeolie indlæg en kopi af deres certifikat for analyse på deres hjemmesider. Denne analyse vil vise mængden af oxidation, der var til stede før olierne blev indkapslet. Når indkapslet, ingen