vandt t give dig de fordele, du ønsker. Carbs skal anvendes med forsigtighed. Den eneste gang, jeg vil anbefale læsning op på kulhydrater for at få muskelmasse er lige før og efter en træning. Ellers ville jeg minimere din kulhydrater for resten af dagen og holde sig til fødevarer med et lavt glykæmisk indeks. Også, don t forbruge sukker eller stivelse, uden at have nogle protein eller fibre med det at give din krop til at bruge den ekstra insulin, der er produced.So der har vi det.
Der er mange andre ting, du kan gøre for at gavne dit helbred, men hvis du sørge for at tage sig af disse fire ting, du vil være på rette spor.
