Fat Loss 4 Idioter Mere til vægttab end du troede?

Are du en af ​​millioner der er på udkig efter måder at tabe sig og holde det ud for god? Hvis ja, er du ikke alene, hver dag er der tusindvis af kost produkter, der sælges. Problemet er meget få mennesker er ved at miste vægt og derefter fastholde, at vægttab. Kunne der være andre faktorer på spil, der gør det vanskeligt, hvis ikke umuligt, for dig at tabe sig? SleepAre du overrasket over, at søvn er på listen over mulige årsager til, at fedt tab kost er ikke arbejder for dig? De fleste mennesker ikke klar over, hvor vigtigt en god nats s resten er til generelle sundhed og faktisk vægttab.

Undersøgelser bliver nu gjort for at bestemme præcist, hvorfor vægttab er påvirket af mangel på søvn. Nogle undersøgelser viser, at mangel på søvn påvirker dit stofskifte, det er den mekanisme, der bestemmer, hvor mange kalorier du forbrænder og til hvilken sats. Ud over dette, søvn påvirker mængden af ​​cortisol frigivet; dette er det hormon, der regulerer appetite.Few ville argumentere med det faktum, at når du ikke er ordentligt udhvilet, får du mærkelig og endda deprimeret.

Depression kan føre til overspisning og som igen fører til vægtøgning ikke vægttab! Forskerne er enige om, at den gennemsnitlige menneskelige bør få mindst otte timers søvn per nat, og dette på en regelmæssig tidsplan. Prøv at gå i seng omkring samme tid hver aften at sætte din krop til tiden. Dette vil afhjælpe stress og balance dit metabolism.StressWhen du ekstremt stresset, kroppen producerer cortisol. Cortisol er det hormon, der regulerer appetitten, overproduktion forårsager overspisning og vægtøgning omkring midsection.

Hvis du oplever, kan en stigning i fedtdepoter omkring din mave cortisol være culprit.Find nogle afspændingsteknikker, der fungerer for dig. Meditation er et godt sted at starte, da er motion og en lang sættetid i karbad. Gøre, hvad det tager for dig at føle sig mere tryg og reducere stress.Medical IssuesYou har sikkert hørt nogen sige, at hans eller hendes vægtøgning er et resultat af en skjoldbruskkirtlen problem. Du har måske endda klukkede en smule, fordi udtrykket er blevet noget af en vittighed i årenes løb.

Du bør dog aldrig rabat mulighed; Der er en række symptomer og risici bør du consider.1) Stråling exposure2) Familie historie skjoldbruskkirtlen disorder3) Familie tidligere autoimmun disorder4) Fatigue5) Fast vægtøgning eller en manglende evne til at tabe weight6) Hukommelse lossThis er, men en stikprøve på 33 særskilte symptomer og risikofaktorer er, at du har n