e sig. Du kan spørge, hvad nu? Dette er sådan en skræmmende opgave. Hvordan skal jeg gøre det? Først tage en dyb indånding. Det vil være OK! Jeg vil give dig en metode til at gøre denne ændring nemt og med så lidt ubehag som muligt. Sørg for, at den plan, du vælger hjælper du mister kropsvægt, understreger permanent vægttab, og har et system, der understøtter din indsats indtil du er tryg ved at gøre det alene.
