De følgende næringsstoffer anbefales til forebyggelse og behandling af osteoporose: bor, calcium, kobber, glucosamin plus chondroitin, magnesium, phosphor, silica, soja isoflavoner, vitamin B-kompleks, vitamin D3, vitamin K, L lysin, MSM, en multi enzymkompleks, A-vitamin med blandede carotenoider, zink, krompicolinat, DLPA, tang, mangan, en multivitamin og mineral kompleks og C-vitamin med bioflavonoider.
Derudover kan følgende urter være gavnligt: Matrem, lucerne, byg græs, sort cohosh, boneset, mælkebøtte rod, brændenælde, persille, poke rod, hyben, yucca, padderok, havre halm, rødkløver, salvie, rosmarin, og timian . Alle disse store vitaminer og urter er tilgængelige på dit lokale eller internet helsekost butik på discount priser. Kig efter navn mærker til at sikre kvalitet og renhed af det produkt, du køber på denne måde, du får, hvad du betaler for. * Heri indeholdte erklæringer er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration.
Vitaminer og urter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle og helbrede eller forebygge sygdom. Altid konsultere din professionelle sundhedspleje udbyder, før du ændrer nogen medicin eller tilføje vitaminer til medicin.