Selvom det er den aktuelle overvejelser bag overvægtige tilstand, at problemet er langt mere kompliceret end som så! Selv de medicinske eksperter overhøjde virkelig forklare, hvorfor nogle mennesker kan spise alle de ønsker og ikke tager på i vægt, mens andre kæmper for at opretholde en sund vægt. Kort sagt, du tager på i vægt, når du indtager flere kalorier end din krop expends. Men det virkelige problem er multi facetteret og afhænger af en række faktorer. Lad os se på hvad der gør dig overweight.1.
Genetik /Metabolisme Din genetiske makeup afgør din basal stofskifte (den mængde energi eller kalorier, brugt under hvile), og hvordan din krop gemmer og brænder kalorier. Mange overvægtige mennesker er disponeret for at have et stofskifte, der kan lide at lagre fedt, mens deres tyndere modparter forbrænde fedt lettere. Betyder det, du har Fat Gener og er dømt til at være en overvægtig person for resten af dit liv? Nej, det bare fortæller dig, at du skal begrænse kalorier for at tabe sig. Er det rimeligt? Nej, det er ikke fair, men det er disse kendsgerninger.
Kom vred på din genetiske make up isnt vil hjælpe dig med at tabe, The 100 Calorie Diet and Food Counter will.2. Miljø Er dit miljø spiller en rolle i at afgøre, om du er kommer til at være overvægtige? Meget så. Hvis du fylder dit køkken med kager, småkager, chips, sukker, mel, fedt, sodavand og øl, er du indstilling dig op til at være overvægtige. Hvis dit arbejde rum er fyldt med højt kalorieindhold fødevarer, du er mere tilbøjelige til at indtage for mange kalorier i løbet af dagen. Den gode nyhed? Du har direkte kontrol over dine omgivelser, og som let kan changed.3.
Vaner Dårlige vaner vil gøre dig overvægtig. Har du gør det til en vane at have kaffe og donuts til morgenmad og fastfood til frokost og /eller middag på grund af bekvemmelighed? Har du stopper ved butikken for en koks og en candy bar som en hurtig snack? Selvom du virkelig Arent spise så meget mad, de fødevarer, du vælger er så høj i kalorier, at de utroligt. Desuden vil vaner som at se fjernsyn i timevis eller sidder ved computeren i din fritid bidra