Det indeholder også fiber, der kan fylde dig op, fordi det tager længere tid at fordøje, denne måde kan du bremse din hunger.You kan tro, at Acai bær er nogle mærkelige super mad skabt i en videnskab lab. Men nej, har disse bær eksisteret i tusinder af år, de var en fast del af den indfødte Sydamerikansk kost. To afgrøder om året kan høstes fra gennemsnittet Acai palme. Så hvorfor er det, du har aldrig set disse bær i dit lokale supermarked, eller endda tilbudt af en specialitet helsekost sælger? Dette skyldes, at Acai bær er yderst delikat og yderst fordærvelige.
En Acai bær vil begynde at forfald inden for 24 timer at blive høstet fra træet. Der s også det problem, at på grund af den store, centrale frø der isn t meget af en Acai bær, der er edible.However er der nu flere produkter lavet med Acai bær let tilgængelige i USA. Du kan finde Acai i saft, pulp eller pulverform eller som en ekstrakt eller supplement. Heldigvis behandling af saft og pulp gør ikke t ødelægge nogen af egenskaberne for den berries.Like nogen anden sundhed fødevarer, er det dilemma, herunder det i din kost på en dag til dag basis.
Her er et par tips til, herunder Acai bær i din daglige kost, så du kan sparke dit vægttab regime op en notch.You kan forberede Acai bær i en frugt smoothie ved hjælp af en 1/2 kop saft, en 1/2 kop yoghurt og blande det hele sammen med hakkede frugter i en blender.You kan også prøve at blande Acai bær pulp med applesauce.Or blande en drik lavet med 1/2 grøn te og 1/2 Acai bær juice.Barring te, kan du blande en lige del af Acai bær saft med mousserende water.
How meget af enhver Acai pulver, ekstra, eller kosttilskud, du skal bruge, afhænger af kvaliteten af selve produktet og på hvilken måde Acai bær var forberedt. Der er ikke rapporteret bivirkninger forbundet med indtagelse af Acai bær, men spiser for meget af en fødevare er aldrig godt for dig. Gå langsomt i starten for at se, hvordan din krop håndterer supplement og