Medicinske eksperter, der har studeret og dokumenteret fordelene ved disse sport tillæg enige om, at de kan have en betydelig indvirkning, når det handler om at opbygge muskler, især hvis du er en bodybuilder.Here er en liste over 3 øverste bodybuilding kosttilskud, som enhver seriøs fitness entusiast bør overveje som en del af deres ernæringsmæssige og tilskud plan.1. GlutamineThis man har været rundt i et stykke tid, og alligevel mange mennesker stadig overse det, nogle endda spørgsmålstegn det s effektivitet.
Glutamin er en ikke essentiel aminosyre, men bliver betinget essentiel under skader eller kropslige stress. En muskel er en gruppe af fibre, der river under intens fysisk aktivitet, kan en rigelig forsyning af glutamin hjælpe iturevne fibre til at hele hurtigere. Hvis glutamin niveauer slippe op, kan muskel healing falde væsentligt som en negativ indflydelse muskelvækst og development.As kroppen aldre, er det mere tilbøjelige til at miste muskelmasse og få fedt, så musklen til fedt ratio er lavere.
Under en rigelig forsyning af glutamin kan potentielt bremse denne proces, det vil også give dine muskler til at bevare deres fasthed og smidighed, som du alder, og som vi kender smidighed, hvis en af de faktorer, der vil give dig mulighed for at forblive ung, uanset hvad du alder er .2. Forgrenet Amino AcidsBCAA s er en kategori af essentielle aminosyrer. Disse aminosyrer er ansvarlige for proteinsyntese i kroppen, hvilket betyder, at uden en tilstrækkelig forsyning af BCAA s, kan vi t få optimal gavn af protein, som vi forbruger.
BCAA er også udgør mere end en tredjedel af alle skeletmuskulatur masse i kroppen, hvilket gør det endnu mere afgørende at sikre, at vores krop har en passende supply.Strenuous aktivitet kan mindske niveauerne af BCAA s i kroppen og uden ordentlig tilskud kroppen kan begynde at nedbryde muskelvæv for energi, som ikke er den, at vi re efter! I modsætning til mange populære organ bygning kosttilskud på markedet, BCAA s indeholder ingen skadelige bivirkninger, som de er simp