tatus (hvor meget vægt du bruger til visse øvelser, hvor mange reps du gjorde, osv ). Ikke blot vil dette lade dig vide, hvis du er på vej i den rigtige retning, vil det også hjælpe dig med at afgøre, om du har brug for at gøre nogen changes.Reward YourselfThis er den sjove del, og forbavsende, ualmindelige. Tænk på nogle belønninger, der vil motivere dig til at ramme dine mål, både små og store. Når du når dine mål fejre med disse belønninger. Dette tilføjer spænding til hvad nogle gange føles som en overflødig og aldrig slutter proces.
Du kan endda opleve, at du igen rammer mål hurtigere end du havde forventet. Hvis dette er tilfældet, udfordre dig selv og sætte større og mere givende mål. Hold det interesting.Put disse trin til handling med det samme, og før du ved af det vil du have kroppen af dine drømme.
