være sund, er det bedre at have flere muskler end fedt naturligvis. Du skal arbejde med vægte 30 minutter, 3 4 dage om ugen. Vægtene skal være tung nok, at det er en indsats under det sidste sæt, men ikke så tungt, at din belastende yourself.11) Spis rationelt! Må ikke sulte dig selv. Du ønsker at føle sig smuk indefra og udefra. Sulte dig selv vil du føle dig ulykkelig, samt overeating.12) Smile! Smil! Smil! Når du er tilfreds, dele den med dine venner og familie. Lykke er smitsom. Plus når du er tilfreds, du føler og ser bedst. Du shine.
13) Vær stolt! Dit liv vil begynde at omdanne og gode ting vil komme til dig. Du vil føle dig fyldt med energi og fuld af liv. Der er ingen tid til at være deprimeret anymore.So er du klar til den smukke dig? Indsats og engagement, thats alle der er til det. Tro på dig selv!
