Fastholdelse sund hud kommer ned til de 4 S '. Først er sol unddragelse. "Enhver udendørs aktiviteter bør være tidligere, før 10 am, eller senere, efter 4:00, for at minimere overdreven udsættelse for sol i perioder, hvor solen er stærkest," siger Dr. Albert Yan, chef for pædiatrisk dermatologi ved Børnehospital i Philadelphia, PA. Andet er solbeskyttelse. "Langærmet tøj og hatte er nyttige," siger Yan. Tredje er solcreme, som bør indeholde visse ingredienser. "Titandioxid og zinkoxid er mineralsk baserede solfiltre, som er bredspektret og godt for dem med følsom hud.
Parsol 1789 og Mexoryl er solcreme agenter, der hjælper giver ekstra beskyttelse mod UVA samt UVB-stråler, "aktier Yan. Det er vigtigt at være ekstra forsigtig, hvis du har følsom hud og genanvende solcreme ofte. Fjerde, self-undersøgelser er vigtige. "Vær på udkig for ændringer i størrelse, form eller farve af mol samt nye symptomer som kløe, blødning eller smerte," siger Yan.
Den medicinske samfund tilskynder sol i moderate mængder.
"Tilfældig sol eksponering er en af de måder, vi opnår D-vitamin, et meget vigtigt vitamin for at bevare et godt knogle helbred og generelle sundhed," siger Yan. Fortsæt med forsigtighed, når det kommer til solskin og overveje effekt det har på aldring. "Den person, med tonsvis af solen ser betydeligt ældre end den person, der ikke bruge meget tid i solen," siger Dr. John Andrews, hudlæge ved Delaware Dermatology af Bayhealth Medical Center i Dover, DE.
Brugen af solcreme behøver ikke at være begrænset til de solrige dage.
"Brug en solcreme hver morgen året rundt," rådgiver Andrews. Det er endnu bedre, hvis du har en ansigtsbehandling fugtighedscreme, der indeholder solcreme for at anvende så godt. "Du kan tale med din hudlæge om at bruge et aktuelt retinoid ved sengetid, som er en receptpligtig element," siger Andrews.
Lad ikke dit barn til at gå til solarier, da de er farlige og sat ud høj intensitet ultraviolet lys. Re-medlem, at hvis du kommer til solariet, det er at sætte et dårligt eksempel, at dit barn vil sandsynligvis følge.
"Folk, der bruger solarier er to en halv gange større sandsynlighed for at udvikle hudkræft," siger Marjorie Kaplan, direktør for kommunikation på American Cancer Society i New Jersey. Udtrykket sundt udseende tan er faktisk et oxymoron. "En tan er mørkfarvning af huden, og huden bliver mørkere som reaktion på skade. Den tan er et tegn på, at du har haft en vis skade på huden, og huden har et beg