Walk Off pund i så lidt som 7 dage

rval træning ved skiftevis hurtigere tempo vandre med Pasgang. Periodisk få din puls op på denne måde, er meget godt for dig, ikke stressende og opmuntrer vægt loss.Try og få din kroppens puls op for så mange minutter, som du kan. Normalt din krop fortæller dig, hvornår det er tid til at bryde ud af den hurtigere optimale tempo og bortfalder tilbage i en spadseretur for en while.Walking hver dag kan også bidrage til at øge dit immunforsvar.

Du bør dog være forsigtig, hvis du har en sygdom, hvor hæve immune systemer kapaciteter er ikke en god idé, eller hvis du er ved at komme fra en større sygdom. Sørg for at du konsultere en læge, før du starter nogen form for motion program, herunder en plan for at gå din vægt off, især hvis du er ved at komme sig efter sygdom.