I dag de tilgængelige fødevarer er ikke rige i deres næringsstoffer. Så er nødvendig for alle en multi vitamin og multi mineraltilskud. For kvinder i alle aldersgrupper, calciumtilskud er en meget væsentligt krav. Det foreslås, at du tager professionel vejledning i at bestemme, hvad kosttilskud er netop nødvendig for din body.2.You skal have en god fordøjelsessystem til at unddrage sig de giftstoffer fra indtaste dit blodbanen. Du bør forbedre din fordøjelse med fordøjelsesenzymer og Probiotiske kosttilskud, som hjælper med at bryde mad til ombygning og vedligeholdelse af dit body.3.
Sleep er en vigtig forudsætning for heling og regenerering af kroppen. Du bør få en god kvalitet og dyb søvn i mindst tre til fire timer om natten. Det er det tidspunkt, hvor din krop forbrænder fedt og udøver sin helingsprocessen. Til permanent vægttab program, god kvalitet søvn er afgørende requirement.4.You bør også tage sig af nervesystemet, muskler og knogler. Du bør gøre regelmæssig motion for at styrke musklerne og joints.5.Reduction af stress kan gøre dit liv bedre. Det er vigtigt at opretholde balancen af hjerner neurotransmittere.
Hvis de er ude af balance, så vil de resultere i angst og depression. Der er ingen ordentlig medicinske behandlinger undtagen at supplere din kost med tilstrækkelig ernæringsmæssig supplements.6.You skal opretholde en ordentlig hormonbalance. En ubalance af hormoner vil påvirke flere kirtler ligesom skjoldbruskkirtel, hypofyse, binyrerne og så videre, som forårsager en masse problems.7.Eating mad er ikke det eneste vigtige ting, men spise rigtigt mad er vigtig. Medtag masser af frisk frugt og grøntsager i din kost. Undgå dåse og forarbejdede fødevarer.
Prøv at undgå sukkerholdige fødevarer og raffinerede kulhydrater. Tag den krævede professionel vejledning og proceed.8.Detoxifying din krop er meget vigtigt. Toksiner er til stede i fødevarer, luft og vand. Vi tager dem ve