ches i diameter. Det er almindeligt anvendt i fysioterapi og fødsel, men nu er også en fast del af fitness training.Combat gange ved hjælp af boksning eller kickboxing bevægelser er fantastisk til selvforsvar samt generel fitness. Masser af beskyttelsesudstyr er slidt for at forebygge skader. Der er mange forskellige typer af boksning, afhængigt af instruktør og færdighedsniveau. Boksning beskæftiger både cardio og styrketræning. En 45 60 minutter klasse kan brænde 600 800 kalorier! Din smidighed, udholdenhed og koordination vil forbedre som well.
Exercising doesnt nødt til at være en klods om benet, hvis du nyde, hvad du er gør, og hvis man ikke virker for dig, så prøv en anden. Ikke hver træning er det rigtige for hver enkelt, men når du finder en, der virker for dig, kaste sig ud i det helhjertet!
