Panikanfald Hvorfor har jeg Agorafobi og panikanfald?

e situationer udløste de angreb, der har du lever i en sådan frygt. Skriv svarene ned på følgende spørgsmål og begynde at lede efter patterns.1. Hvornår var det første gang, du havde et angreb? Sekundet? Den tredje? ... 2. Hvor gammel var du? 3. Hvor var du? 4. Hvordan havde du det før angrebet? 5. Hvad tænkte du om før? 6. Hvordan havde du det i løbet? 7. Hvordan havde du det efter? 8. Gjorde Hvor hurtigt symptomerne forsvinder? 9..

Var der nogen varige fysiske effekter? Grunden disse spørgsmål er vigtige er at forstå, hvad årsagerne og derefter også at indse, at virkningerne var midlertidige, symptomerne gik hurtigt, og at der ingen længe var varig fysisk effects.Life går videre og så vil din. Du kender en hurtig hjertebanken eller åndenød er ikke til at dræbe dig. Du ved, du kan overleve og komme sig efter de skadelige virkninger af et panikanfald. Hvorfor undgå det, tage udfordringen! Panic angreb er ligesom bølle i skolen, synes de store og dårlige, men når du står op til dem, de ned igen.

De skal blot besøge, hvis de ved, du er bange for dem. Den bølle kun stjæler frokost penge fra børnene, der er bange for ham, ellers dens for meget besvær, og han gør ikke ønsker at genere eller støde nogen resistance.By giver en lille modstand du kan slå, at panikanfald bølle tilbage og ikke bekymre dig om at gå til frokoststuen længere. Når du er ikke længere bange for at lunchroom, vil din agorafobi aftage så godt.