Oxidation sker, når ilt interagerer med et bestemt stof og i den proces mister elektroner. I enkleste form, der betyder vores kroppe lider skade. Et eksempel på oxidering ville være en skiveskåret æble dreje brun. Klem lidt citronsaft på æblet, og citronsaft, som indeholder antioxidanter, beskytter æble fra bruning. Så hvor er den nem og hurtig metode her? Den hurtigste måde at forbedre dit helbred er at vælge de fødevarer, der indeholder flest antioxidanter, for at beskytte din krop mod frie radikaler, der fører til sygdom.
En ORAC diagram vil fortælle dig, hvilke fødevarer har den højeste antioxidant værdi. Ja, du skal spise en række forskellige frugter og grøntsager, men wouldn t det hjælpe, hvis du vidste, hvilke fødevarer havde flest sundhedsmæssige fordele? 2. Køb Økologisk FoodsNow at du har din liste af sunde fødevarer, du kan få ud af din indkøbspose og begynde at købe fødevarer, der vil forbedre dit helbred. Men vent .... der er et par ting, du bør vide først. Der er over 3.000 højrisiko toksiner i fødevareforsyningen USA. Det kan være overraskende, men det er sandt.
Flere hundrede forskellige kemikalier og flere tusinde pesticider lovligt anvendes til erhvervsmæssig fødevareproduktion, i henhold til US Act of 1992. Mange af disse pesticider er kræft forårsager agenter. Økologiske fødevarer er fri for pesticider og skadelige kemikalier. Økologiske fødevarer er produceret af landmænd, der følger strenge retningslinjer. Før et produkt kan mærkes økologiske en regering godkendt certificeringsorgan inspicerer gård, hvor maden er vokset til at sikre, at landmanden opfylder USDA standards.
So, seriøst overveje at købe økologiske fødevarer for at beskytte din krop fra kræft forårsager agenter. Hvor kan man købe økologiske fødevarer? Kig efter lokale landmand markeder. Mange sælgere af landmandens markeder sælge økologiske fødevarer. Andre leverandører findes på landmandens markeder er ikke