Du kan være, at desperate for at tabe din vægt fra, men før hoppe ind i tre dage tun kost, er der nogle vigtige ting, du bør virkelig ved about.the tre dage tun kost er en af tidens foretrukne nedbrud kostvaner. Mange mennesker antager, at der ikke er nogen sundhedsmæssig risiko med korte kostvaner ligesom 3 dage tun kost. Men lavt kalorieindhold kostvaner normalt have negative virkninger på din krop stofskifte. Ved at bruge denne form for kost kan du senere tage på i vægt, og sandsynligvis sat tilbage mere vægt end du faktisk lost.This er ikke en sund kost, da det starves din krop.
Du får kun omkring 978 kalorier om dagen. Lavt kalorieindhold kostvaner vil sætte dig i sult tilstand under den første dag. Du vil vide det efter begynder tre dages tun kost. Du vil føle træg, føler koldt uanset hvor mange tæpper du har, og endda nogle mennesker drømmer om mad dans lige foran dem, når de vågner op. Disse symptomer er tegn på, at din krop er i en sult Ikonet 3 dage tun kost er næsten tæt på et meget lavt kalorieindhold kost eller VLCD for korte. De tre dages varighed er blot en illusion. Du vil sandfærdigt være på og uden denne diæt for én month.
The tre dage tun kost indebærer at spise fødevarer, der er ikke er afbalanceret og vil ikke hjælpe dig tabe sig permanent. Denne diæt kun tillader dig nogle små mængder af fisk og kylling, nogle jordnøddesmør, et par grøntsager og et æble til aftensmad. Hvis du følger alt dette, så kan du få is også, som egentlig ikke er en sund diet.A stor del af de tre dages tun kost består af raffinerede kulhydrater, som har meget lidt næringsværdi eller slet ingen.
Når du spiser meget lavt kalorieindhold fødevarer, der har nogle brød og sukker i dem, så din mad cravings er hovedsageligt steget, fordi der er mere produktion af insulin, når vi spiser disse carbohydrates.Low kalorieindhold kostvaner ligesom 3 dag tun kost vil kun give dig mad cravings. Efter tre dages kost, du er mest tilbøjelige til at ende med at spise usunde fødevarer i løbet af resten af ugen, d