Men du har givet råd om ernæring til millioner af mennesker, hvordan kunne du af alle mennesker være så svag vilje om nogle lidt ost flavored krakker? Hun says.The punkt i denne introduktion er at påpege vi har alle vores svagheder, og vi er alle mennesker ... selv mig. Jeg finder Cheez Det s at være ost aromatiseret morfin! Denne lille problem fik mig til at tænke.
Hvis der er én ting, jeg har lært efter alle disse år at gøre ernæringsmæssige forskning, skrive utallige artikler om emnet ernæring og arbejder direkte med folk på deres kost, det s dette: det s sjældent én enkelt ting en person gør, der er sabotere deres bestræbelser på at tabe fedt og eller få muskler, men en masse små ting, der har en akkumuleret effect.There er nogle utroligt simple adfærd og strategier, vi kan alle føje til vores ernæringsmæssige mål og træning planer, der vil have en positiv effekt. Jeg kommer til at dække et par af disse overraskende enkle, men effektive strategier.
Et par spørgsmål at huske på:
(1) Taget alene, vil disse enkle taktik har meget ringe effekt. Anvendes alene uden andre kostændringer og en øvelse plan, disse strategier plejer beløb til meget. , Som jeg nævnte, det s Men ofte mange små fejl tilføje op til en mangel på resultater for mennesker, og taget i den forbindelse, disse er nogle enkle fejl, som kan undgås, forhåbentlig resulterer i en akkumuleret effekt i en positiv retning. ( 2) Jeg didn t opfinde nogen af disse tips. De er nogle af de ældste og enkleste tip, du nogensinde vil læse.
Jeg don t engang, hvem først kom op med dem, og jeg vil vædde de fleste mennesker har set disse strategier i andre steder, såsom forskellige kost bøger, artikler eller websteder. Jeg tror dog tror, at de kan være så gamle og så enkelt, at de fleste mennesker med de bedste intentioner om deres ernæring og motion planen, don t følger disse enkle concepts.These tips er mere om adfærdsændringer og psykologi derefter ernæringsvidenskab, undersøgelsens resultater eller