Måder at du kan styre og omdirigere ADD eller voksen Attention Deficit Disorder til en positiv Direction

at spille fodbold fire gange om ugen eller gå til gym.When nødvendigt, skal du distancere dig selv. Når du har talt med din familie og venner, bør du have evnen til at identificere bestemte situationer og roligt muligvis advarselstegn, som du er ved at blive ophidsede, eller at du er begyndt at miste dit fokus. Når du føler, at symptomerne kommer på, bør du tage et par dybe ånder og begynde beroligende dig selv down.Get slippe af kedsomhed.

I tilfælde af, at du er klar over, at dit job er lidt for kedeligt for dig, er du nødt til at forsøge at finde måder, hvorpå du kan gøre det udfordrende og interessant. Der er forskellige måder at udfordre dig selv i et job. Hvis jobbet er kedeligt, udfordre dig selv ved at forsøge at afslutte visse projekter hurtigere. Du er nødt til at finde måder at motivere dig selv under kedelige typer projects.Overall, du kan overvinde din voksne opmærksomhed underskud uorden ved at følge disse metoder og besøger din læge regelmæssigt.