Den Triad Of Fitness: Mind, muskler og Metabolisme

rn, det er at trække muskler. Hans hoved kommer ind i midten af ​​hver muskel gruppe som han løfter, og han udfører de bevæger sig langsomt nok til næsten at føle hver muskelfiber squeeze til sin maksimale indsats. Hans træning er disciplineret, hans sæt er længere, og vægtene er et par procentpoint mindre end hans maksimum én rep i forhold til de større drenge. Han isnt interesseret i personlige rekorder, hes interesseret i arbejdet itself.Watch og lære. Løft med dit sind, og resten vil følge efter.

Undersøgelse anatomi elevatoren og udføre som en kirurg, med den langsomme, bevidst nåde balletdanser på punkt. Gør dette i forbindelse med en stofskifte jacking kost, der har du spise fem til seks mindre måltider om dagen, med masser af protein, og du også kan snart være denne fyr. Bare dont forventer nogen at starte en samtale med dig, da du vil være den skræmmende én, som alle andre ure og beundrer.