ette bør fjernes så ofte som possible.4. Tro det eller ej, bliver godt hydreret er også en del af et vægttab regime. Otte glas om dagen, som minimum ville gøre du føler fyldigere (med alt det vand, du drak) og på samme tid, ville din udholdenhed stige som well.5. Sæt en kæde af små mål at opnå. Hvis du tror, du ikke kan håndtere et mål som spiser gulerødder til middag, og derefter nøjes med mindre, lettere opnået mål som Undgå at spise chokolade i aften. Gør dette gør opgaven med at tabe nemmere og mere overskueligt.
