er er nødt til at prøve en anden, tredje eller fjerde gang (eller mere), før de holder op med at ryge for godt. Hvis du igen en af de mennesker, der har forsøge at stoppe mere end én gang, don t være hård ved dig selv. Alle situation er different.Some mennesker er heldige nok til at starte deres rygestop program i en rolig tid i deres liv. Andre mennesker, selv med de bedste intentioner og motivation, rygestop lige før en uventet livsændrende begivenhed sker. De bliver afskediget, eller deres datter annoncerer hun s giftes. Selv gode ting kan være stressful.
A bryllup eller en ny baby på vej kan være vidunderligt nyheder, men de stadig skabe stress. Og stress er nummer et udløser for de fleste mennesker til at begynde at ryge. Det er derfor, selvhypnose har sådan en stor langsigtet track record med tidligere rygere. Self hypnose er baseret på at lære afspændingsteknikker. Og hvis du praktiserer dem ofte nok, bliver de til sunde nye automatiske vaner, som du kan bruge resten af dit liv.
