Dens store matematik for muskuløs fyr, ikke sådan en god nyhed for den fede guy.The fedt fyr sandsynligvis ønsker at tabe sig, at blive den muskuløs fyr. Men han har brug for at indse, at der er to separate mål indeholdt i denne meddelelse af sit mål. De er beslægtede, men forskellige. Vægttabet er én ting. Få muskler, en anden. Kan du faktisk få muskler, mens du tabe? Ja, men dens hårdere end at angribe enten mål alene, da de i nogen grad er imod bio kemiske processer.
En bedre mål er at stræbe efter at sænke din fedtprocent, til rent faktisk at ændre sammensætningen af din krop ved at reducere fedt og øge muskelmassen. Du plejer se meget ændring på skalaen, men du vil i spejlet, og hvad din læge ser på din næste physical.The nyheder om tilføjelse af lean masse bliver bedre og bedre og bedre. Når muskelmasse er på plads, vil det være lettere at holde vægten off fremadrettet, hvilket ikke ville være tilfældet, hvis vores fed fyr simpelthen mistet vægten uden at få masse.
Da dette er også sandt: en £ 200 muskuløs mand forbrænder flere kalorier om dagen, selv i hvile, end en £ 170 muskuløs mand. Så mister 30 £ af fedt thats god. At miste 30 pounds af fedt og erstatte den med 30 pounds af lean muskelmasse thats bedre. Faktisk thats fantastisk, fordi den muskulære fyr er mindre tilbøjelige til at vende tilbage til den cyklus af slankekure og få og slankekure igen, som var den sandsynlige oplevelse af tungere fellow.If du få muskelmasse, vil du hæve din grundlæggende stofskifte, således at din krop vil kræve flere kalorier og forbruge dem mere effektivt.
Det vil gemme færre kalorier som fedt, selv dem det gør ikke umiddelbart brænde, fordi det ved, at der vil være masser af nye kalorier ankommer snart. Dette er kun en af de faktorer i vægttab ligningen, men det gør ændre tallene i en retning, der tjener dine mål. Fordi når du medbringer flere muskler på din ramme, youll stadig nødt til at forbrænde flere