gt søvn ske eller være meget brudt. Learning hypnose eller en meditationsteknik er en hurtig og enkel måde at få både krop og sind ind i en dybt afslappet tilstand. Det er også muligt at give forslag til afslapning dybt, nemt og hurtigt, når en person er i en hypnotiseret tilstand, og disse forslag vil blive lettere accepteres af det underbevidste sind, end de ville være, når i en normal vækket tilstand.
