Derfor den konstante kapløb for at afdække den nyeste mirakel frugt fra Amazonas, hastværket med at udvikle det ultimative gensplejsede monster grøntsag. Så givet vores besættelse, som blandt de kendte frugter og grøntsager virkelig er bedst? Dens en hård opkald, og enhver beslutning vil i sidste ende blive beskyldt for at være påvirket af bias og letsind, men i dette tilfælde tror jeg en stærk sag kan foretages for visse frugter og grøntsager, nemlig blomkål og blueberry.
Cauliflower flere bedste og ubestridelige grunde, nemlig fordi det hjælper mænd reducere risikoen for at udvikle prostatacancer. Forskning offentliggjort i The Journal of National Cancer Institute har anført, højt indtag af korsblomstrede grøntsager, herunder broccoli og blomkål, kan være forbundet med en reduceret risiko for aggressiv prostatakræft. Desuden er højt indtag af denne veggie også forbundet med en lavere risiko for lunge- og kolorektal cancer.But holde på børn, theres mere.
Blomkål indeholder glucosinolater, som siges at forebygge kræft ved at hjælpe slippe af med kræftfremkaldende stoffer ved at komme af med dem, før de kan gøre nogen skade, og også hjælpe med at beskytte raske celler mod at blive inficeret. Faktisk er sulforaphane (en slags glucosinolater) aktiveres, når dens hakket eller tygges, som er fantastisk, fordi dens en utrolig detoxifier, og faktisk renser vores kroppe og fjerner skadelige substances.What steder? Blomkål er fyldt med C-vitamin, som er fantastisk til vores hud og immunsystemet.
Dens også rig på kalium, fibre og vitamin B6, som sænker blodtrykket, reducere kolesterol og hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, henholdsvis. Nyheder ikke kan lide? For kvinder, du kan ikke gå galt med en blåbær. Tart, lækre, sødmefyldt sfæriske, indeholder et væld af næringsstoffer og fordele, er relativt lav i kalorier og hvad bedst kan hjælpe med at forhindre urinvejsinfektion (UTI).
Dens en kendsgerning, at næsten halvdelen af alle kvinder vil opleve UTI på et tidspunkt, så dens store, at