Green grøntsager er vigtige for vores daglige kost, fordi de giver en væsentlig base, og er en del af den daglige mad pyramide. Calcium og magnesium er til stede i greens danner mineraler, som ikke findes i frugter, nødder eller frø! Mange af de frugter på markedet nu er meget lave i calcium. Selvom vi ofte får at vide, at frugter som appelsiner og figner er rige på calcium, er det frø, der indeholder de højeste mængder af calcium i de fleste frugter. Grønne og grønne grøntsager er også betragtes som en syredannende food.
Folic syre og B vitaminer er meget vigtige for cellevækst og cellulær reproduktion; bladgrøntsager grønne grøntsager er meget høj i begge disse vigtige ingredienser. Antioxidanter er også vigtigt at bevare et godt helbred, en af de mest kraftfulde antioxidanter er C-vitamin, som findes i ekstremt høje mængder i bladgrøntsager, især spinat, kiwi, broccoli og parsley.Another vigtig komponent er carotenoider; disse er plettet som meget gul til rød pigmenter, der forekommer i planter. Disse pigmenter er komponenter af vitamin A.
Vitamin A er afgørende for at yde støtte til immunsystemet og også bidrager til at opretholde vores vision. Kalium, calcium, jern og zink er alle fundet i grønne fødevarer i store mængder, sammen med magnesium.Most mennesker er klar over, at de skal have disse typer af næringsstoffer i deres kost for at opnå en fuldstændig afbalanceret kost. Det er imidlertid virkelig et problem med disciplin for de fleste mennesker. Mange mennesker simpelthen ikke kan finde tid eller energi til at lave mad hver dag, især med friske grønne grøntsager.
En masse gange er der næppe nogen tid til at bruge blenderen til at lave en høj næringsstof drink.Doctors og videnskabsfolk har brugt disse oplysninger, når udviklingen af nye sundhedsprodukter. Den bedste og nemmeste måde at få alle de næringsstoffer du behøver, er at tage dem i en pille form. En anden måde er at bruge et pulver mix, der kan omdannes til en ernærings drikke, s