Jeg har en langsom metabolisme! Hvad der forårsager det, og hvordan kan jeg ordne det?

lt af de makronæringsstoffer at genopbygge dit stofskifte. Selv hvis du har ødelagt dit stofskifte med nogen af ​​de faktorer, der er anført ovenfor kan du reparere it.Fixing en langsom metabolismThere er forsøgt og gennemprøvede metoder til at fremskynde eller øge dit stofskifte. Det betyder, at brænde flere kalorier, forbrænder mere fedt og tabe mere vægt selv og samtidig være stillesiddende. Der er måder til at øge dit stofskifte uden at tage nogen piller, gå på enhver drastiske kost eller motion programs.Begin ved at få slukket alle unødvendige medicin og narkotika.

Her er nogle skridt, der vil hjælpe med at få dit stofskifte tilbage på sporet: o reducere stress i dit life.o Reducer mængden af ​​raffinerede og forarbejdede fødevarer i din diet.o Spis mere frugt og grønt, især frugter som bær, der har anti oxidanter .O Rens dit system med fødevarer, der hjælper eliminere colon affald. Spis frugter som papaya, hvilken støtte digestion.o Tilføj øvelse til dit liv. Dont bare tale om det, gør det! Motion er afgørende for at få dit stofskifte arbejder properly.o Spis hyppige måltider bestående af kvalitet fødevarer.

Prøv at få fødevarer med gavnlige bakterier såsom yoghurt i din daglige diet.o Drik mere vand. Der er ingen erstatning for at have nok vand i dit system til dine celler til at fungere godt. En stofskifte kan kun fungere, hvis du har en ordentlig hydration.If du tror du har en usædvanlig stofskifte, kan det være værd at få det afprøvet, nu hvor det er muligt at have det gjort let og præcist. Kom dit stofskifte tjekket ud lægeligt kan være et godt sted at starte.

Der er en præcis metode til bestemmelse af hvile stofskifte er via respiratoriske målinger i en øvelse fysiologi laboratorium eller sundhedscenter. Hvis du har en langsom metabolisme, der findes effektive måder til at fremskynde det op og holde det forhøjet. Efter nogle af de skridt, der er nævnt ovenfor, vil help.Remember, at det ofte ikke bare én faktor, der påvirker dit stofskifte, men snarere en kombination af ting, der kan blive påvirket af din holdning og livsstil. At have en sund stofskifte vil hjælpe dig med at have mere energi i løbet af dagen og en samlet lykkeligere disposition.

Hertil kommer, når kroppen begynder at komme i form, du har mere kropslig tillid.