rønne bladgrøntsager såsom grønkål, broccoli, og kål til dine daglige måltider. Orange og gule grøntsager som squash, blomkål og gulerødder hjælpe meget så godt. Bælgplanter vil gøre alt for dig godt. Spis flækærter og kidneybønner regelmæssigt for bedste effects.5. Spis fruits.Life grøntsager, din krop har brug for frugter. Så tag frugter til dessert i stedet for din sædvanlige sukkerholdige fødevarer. Sukker kan øge dit kolesteroltal, så holde sig væk fra dem. Forbruger seks eller flere portioner frugt hver dag, og du vil være sund.
