ske, når du inkluderer den rigtige type kulhydrater til din kost. Disse kulhydrater i form af frugt, grøntsager og korn. Disse kulhydrater bør indtages rå og undgå behandling af disse elementer med henblik på at få mest muligt ud af dem uden at skulle bruge kemikalier, som kan være farligt for dit helbred. Når disse kulhydrater er tilføjet til din kost i moderation, så vægttab vil forekomme med en vis regelmæssighed.
