kalorieindhold dag. Hvis du slankekur på en 30 procent underskud i 3 dage (f.eks 2400 kalorieindhold kost slippe til 1650 kalorier), gør den fjerde dag en 10 procent underskud. Det er i dette eksempel, forbruge en ekstra 510 kalorier på hver fjerde dag. Dette vil nappe nogen plateauer i budRemember, for maksimal effektivitet, tilføje disse vaner i din nuværende hurtige vægttab planen. Når du holder op med slankekure, bevare disse vaner for den langsigtede til at hjælpe dig med at holde væk fra den vægt, det tog så lang tid at tabe.
Det er altid lettere at vedligeholde end at tabe!
