Denne teknik blev engang brugt i hele verden, og alle folk: den egypterne, grækerne, indianere Navajo ... I Frankrig, den store æra af visualisering er renæssancen. I det syttende århundrede, Descartes, den store filosof Descartes, vil fjerne denne proces. Det var først 70 år for at blive bragt op til den dag i USA af Dr. O. Carl Simonton, en onkolog og stråling therapist.
Since derefter, forskellige undersøgelser er blevet gennemført, der ser ud til at demonstrere effektiviteten af visualisering til at forlænge liv eller forbedre accepten af behandlingen af kræftpatienter, smertestillende regler, til behandling af søvnløshed, fedme, for at sænke blodtrykket til at bremse puls til at falde angst, reducere depression ... kort sagt, for at forbedre livskvaliteten for patienter. Selv hvis du ikke er syge, visualisering giver alle mulighed for at føle better.Indeed, kan det gavne alle, især fordi det er en enkel, nem og medfødt.
Vi alle tror på "billeder": vores erindringer er lavet af billeder, ledsaget af et sæt fornemmelser (lyde, lugte, smag, berøring). Jo mere du bruger giver mening, plus det mentale billede er strong.For eksempel, når du forestille dig din yndlings kage med præcision, du kan se, føler du dens lugt, kan du forestille dig smag, konsistens ... Et tegn på, at din mentale Billedet er godt, du i øjeblikket savle! Dette er den teknik, der skal bruges regelmæssigt og øve at opnå en sammenhæng mellem dit sind og krop.
Selvfølgelig, for en god visning, skal du være afslappet, især brugen af positive billeder (uanset hvad du tror vil blive til en negativ negativ!), Få leve images.For eksempel, hvis du har hovedpine, kan du forestille dig smerten ligesom en stor glødende bold, som du ser gradvist falde, indtil det forsvinder. Samtidig, du føler den følelse af velvære at erstatte, når og hvis følelsen af smerte. Dette er et eksempel, hver til at finde de billeder og fornemmelser, der vil være rene, som vil blive tilpasset. Til dig at være creative.
Practice, praksis, praksis! er den eneste måde at få succes og at finde effektive mentale billeder. Du vil opdage, at visning ikke er begrænset til sundhed og det kan bruges med fordel på mange andre områder.