Bevis for, at en rå frugt kost ikke forårsager High Blood Sugar

Resultaterne

Her er mine resultater.

Jeg tog i alt enogtyve blodprøver (7 fastende, 7 lige efter morgenmaden, og 7 to timer efter morgenmad) i løbet af en syv dages periode :

* onsdag 12 jan *

Fasting: 94 mg /dl

lige efter morgenmad: 132 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 113 mg /dL

* Torsdag, januar 13 * Salg

Faste: 90 mg /dl

Lige efter morgenmad: 113 mg /dl

2 timer Efter morgenmad: 108 mg /dl

* Fredag ​​14 Jan *

Fasting: 84 mg /dl

Lige efter Morgenmad: 92 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 125 mg /dl

* Lørdag, 15 januar *

Fasting: 93 mg /dl

lige efter morgenmad: 119 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 109 mg /dl

* søndag 16 januar *

Fasting: 89 mg /dl

lige efter morgenmaden: 95 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 111 mg /dl

* Mandag Januar 17 *

Fasting: 87 mg /dl

lige efter morgenmad: 105 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 115 mg /dl

* Tirsdag 18 Jan *

Fasting: 90 mg /dl

Right Efter morgenmad: 94 mg /dl

2 timer efter morgenmad: 112 mg /dl

* Gennemsnit *

Average "Faste" Læsning: 90 mg /dl

Average "30 minutter efter Breakfast" Læsning: 107 mg /dl

Gennemsnit "lige efter morgenmaden" Læsning: 99 mg /dl

Konklusion

Alle 21 blod glucoseprøver der blev taget var inden for normalområdet.

Disse resultater udgør nogen dokumentation for, at et lavt fedtindhold, højt frugt rå vegansk diæt fører til hyperglykæmi. Salg

Mine tanker

Resultatet er klart som dagen. En sund rå fødevarer kost, der er høj i frugt og fedtfattig ikke fører til forhøjede blodsukker. Endnu mindre end 2 minutter efter efterbehandling en 800 + kalorie måltid bananer, min blodsukkerniveauet var godt inden for normalområdet.

Og jeg har spist på denne måde i over 3 år.

Hvis en rå frugt kost virkelig forårsaget højt blodsukker, ville jeg være hyperglykæmiske nu!

Så hvad gør hæve blodsukkeret? Stay tuned for min næste indlæg for at finde ud af! :)

Gå rå og være egnet,

Swayze