Alternativ næsebor vejrtrækning er en simpel yoga øvelse, du kan øve overalt, og har vidtrækkende sundhedsmæssige fordele. Du vil føle forynget og fuld af vitalitet.
Når du trække vejret gennem næsen, du trækker vejret gennem det ene næsebor. Næsebor, du bruger ændringer i løbet af dagen. I en rask person, sker denne ændring hver to timer. Men fordi de fleste mennesker ikke ved optimal sundhed, vil en gennemsnitlig person skifte næsebor hver tredje time.
Alternativ næsebor vejrtrækning blot består i at tage sig tid til bevidst at trække vejret gennem det ene næsebor, så den anden, afbryde den sædvanlige cyklus af vejret.
Yogis tror alternativ næsebor vejrtrækning er den bedste måde at berolige sindet og beroligende nervesystemet. Det kan forbedre din søvn, øge din energi og rense dine lunger.
Forskere har for nylig bevist, hvad yogier har kendt i tusinder af år - næsebor vejrtrækning er relateret til hjernens aktivitet.
Når du trækker vejret gennem din højre næsebor, din venstre hjerne, den logiske side af dit sind, er mere aktive. Når din pause gennem venstre næsebor, din højre hjerne, den kreative side af dit sind er mere aktive.
Alternativ næsebor vejrtrækning giver dig mulighed for at stimulere begge sider af dit sind på samme tid, så du vil være at gøre det mest af din hjerne magt.
(Billede af jhongdizon)
10 Sundhedsmæssige fordele af akupunktur