Generelt bør en person, der normalt defecate cirka en gang om dagen. Hvis du ikke vil på toilettet cirka en gang om dagen, kan du nødt til at tilføje nogle naturlægemidler til din daglige rutine til at hjælpe dig. Det er vigtigt for din krop til at fjerne dette affald, fordi det kan hjælpe du føler dig bedre.
Hvis du bliver forstoppet, er der mange naturlægemidler, der kan hjælpe dig med at få regelmæssig igen.
Hvis du forsøger ofte at gå på toilettet, og din afføring er meget lille, er det også et tegn på, at du har brug for nogle urte terapi for at hjælpe med at bringe dit fordøjelsessystem tilbage i orden. Brug disse urter til at hjælpe dig, når du har problemer med forstoppelse.
Buckthorn er en stor stimulerende afføringsmiddel til at bruge, når du er forstoppet.
Mælkebøtte hjælper dine tarme til at fungere ordentligt at hjælpe strømmen af affald til dine store tarmene. Brug en mælkebøtte tinktur for de bedste resultater og lindring af forstoppelse.
Hibiscus bidrager til at bringe mere vand til tarmene. Den ekstra vand i tarmene, vil bidrage til at gøre din afføring mere blødt og lettere acceptabel. Dette kan hjælpe, hvis du lider af hård, uproduktive afføring.
Marietidsel forbedrer funktionen af dine tarme. Det stimulerer strømmen af galde gennem dine tarme og hjælper det gøre en exit.
Senna er også en stor afførende at bruge, hvis du har problemer med at passere afføring på en regelmæssig basis.
psyllium frø er en naturlig urt findes i de fleste fiber kosttilskud. Du kan finde den i Metamucil.
Det kommer ind i kroppen og hjælper til at skabe bulk. Det forbedrer poductivity og regelmæssighed afføring. Det kan hjælpe at rense ud dine tarme også.
Kelp er en anden naturlig afhjælpe, der kommer ind i kroppen og skaber bulk. Det hjælper til at regulere dine passager af afføring, så du bliver mere sund.
Cascara Sagrada er en anden afføringsmiddel, der kan hjælpe, når du har problemer med at passere afføring. Saft af aloe kan hjælpe som afføringsmiddel også.