Hovedpine kan få os til at miste kostbar tid med din familie, arbejde, os selv og andre vigtige ting. Her er naturlige måder at lindre din hovedpine og bringe trøst til dig.
Sinus Hovedpine
Brug Tea Tree Olie- findes i afsnittet af supermarked, Walmart, Target vitamin eller i stof butik. Placer en DAB på dine templer, nakke og pande og bihuler. Du kan også bruge en masse C-vitamin og massere områderne under og efter dine øjne og dine kinder som godt.
spændingshovedpine
Læg et varmt vådt håndklæde på din pande eller bagsiden af din hals, og ligge ned i 20-30 minutter til at slappe af dine muskler. Brug en varmepude eller varmedunk også. Ingefær er kendt for at være meget potent til behandling spændingshovedpine. Det er bedst at drikke ingefær te. Stress kan udløse spændingshovedpine, så tage et varmt brusebad eller bad.
For Menstrual Headache-
Brug White Willow Bark, en meget naturlig urt bruges til at lindre smerter. Tag to kapsler af 400 mg, men læse vejledningen på etiketten.
Dette kan bruges i stedet for Advil eller Excedrin.Take også tilskud af vitamin B6, kalium og magnesium.
Migræne
Drik en kop varm ingefær te eller pebermynte te eller tage en vaskeklud og suge det i pebermynte te og sted over din pande. Du kan også bruge pebermynte olie.
Hangover Hovedpine
Drik et stort glas vand (filtreret eller kildevand) hver anden time, indtil symptomerne aftager. Du kan også klemme citron i dit vand. Også gælder isposer på din hals og hoved.
ANDRE RETSMIDLER
Ved du, hvad der forårsager disse hovedpine, være i stand til, hvad der udløser der er, og arbejde for at forhindre dem i at ske.
Hovedpine kan være forårsaget, når du ikke har spist nok i løbet af dagen. Undgå at springe måltider og Trace tilbage, når du havde noget at spise. Nogle gange på arbejde eller med familien, vi bliver fanget med travlhed, mister overblikket over tid og undlade at spise noget.
Hvis du drikker en masse kaffe, sodavand, kost sodavand, reducere din mængde af koffein, drikker citron med vand i stedet.
Hold din stress-niveau lavt.
Har en planlagt tid til at gå til at sove og få 8 timer eller mere søvn om natten.
Må ikke bruge en stor mængde af tid på computeren.