Jeg er ofte optræde foran computeren. Og det kan causemigraine, hovedpine, gigt og ømme øjne. at forhindre ømme øjne, skal du følge disse trin: hvile eyesevery gang du arbejder med en computer, lejlighedsvis restyour billede af computerskærmen. Lad dine øjne hvile et øjeblik, og dermed undgå øjet destruction.eye blinkwhile arbejde med computere, blink og du lukker dine eyesas ofte som muligt. Denne handling vil løsne øjet otot2tense og rigid.use øje dropsif du føler ømme øjne, bruge øjendråber. dette også toprevent dit øje tørt.
lukke øjnene i et par sekunder, indtil det falder sive ind i din eyes.use tilstrækkelig lightinguse tilstrækkelig belysning, når du bruger en computer, læsning, skrivning og andre. ikke for nedtonet og for meget glare.wear refleksfri screenanti-blænding skærm vil beskytte øjne stråler reflected.wear glassesif din computer ikke kan bruge anti-glare skærm, useglasses hver gang du er foran computeren.
overvåge positionen sted computeren i en afstand af 18 til 50 inches.then sidde oprejst, men afslappet stilling, ikke for stiv og for det meste lean.
vitamin multiplyregularly forbruge vitamin a og c menes tomaintain øjet.