Din krop vil ophøre med at eksistere uden luft. De grundlæggende elementer i livet er mad, vand og luft. Dog kan din krop gå på til en dag uden mad og vand, men uden luft i et par minutter din krop vil stoppe fungere. Vejrtrækning er en livsstil, og det er faktisk gavnligt for din krop. Da det er blevet en naturlig ting for dig, har du måske set bort virkningerne af vejrtrækning til din generelle sundhed fysisk, mentalt og åndeligt.
I yoga, vil du blive undervist i naturlig metode til at trække vejret, der ville hjælpe med forebyggelse af hjerte-kar og sygdomme i nervesystemet uden at være eksternt afhængige. Yoga vejrtrækning kan hjælpe med tilbageførsel af helbredsproblemer, da det lærer den korrekte vejrtrækning. Det bruger den fulde kapacitet af åndedrætsorganerne og tog din krop til at tilpasse sig i en ny og sundere måde at trække vejret.
Grundlaget for de magtfulde yoga vejrtrækning teknikker er den fulde yogiske åndedræt kendt som Pranayama.
Dette er kendt for sine mange fordele, herunder reduktion af følelsesmæssige og nervøs angst. I det fysiske plan, yoga vejrtrækning frigiver muskelspændinger på brystet og fordøjelses områder. Da det er rettet mod åndedrætssystemet, det hjælper også til at lindre respiratoriske sygdomme som astma og emfysem, da det øger kapaciteten af lungerne til at holde luft.
Da luften er korrekt reguleret, yoga vejrtrækning fremmer velfungerende hjerte-kar-systemet. Teknikken forbedrer også afgiftning proces i kroppen ved at øge udvekslingen af ilt og kuldioxid i kroppen.
Det forstærker også regenerering af kroppen ved at øge energi cirkulation til det endokrine system. I realiteten er det beroliger sjælen, kroppen og sindet, da det balancerer ud af din mentale og fysiske tilstand. Dette har også en god effekt onhair tab forebyggelse. Fordi bortset fra at lindre stress, som også forårsager hårtab, den øgede ilt flow vil også forynge hårvækst.
Den største fordel ved yoga vejrtrækning er dog, at det bidrager til din vitalitet og afslapning selv i en enkelt praksis. Det er så kraftig, at det er til gavn for næsten enhver dele af dine organer.