Være og forblive raske

En billig måde at blive og forblive sunde er frugter. En række frugter kan hjælpe med at reparere og helbrede beskadigede celler. Frugt er meget høj i antioxidanter, der er meget vigtige for over alle sundhed og de hjælper dig til at føle sig ung. En anden måde er grøntsager. Vitaminer er meget vigtige, når de forsøger at blive og forblive raske. Du har brug for noget til at bekæmpe mod sygdom og infektion. Te er også en anden måde at få vigtige vitaminer og mineraler. Te også hjælpe med at neutralisere frie radikaler og faldende rust i kroppen.

Te også give dig energi og hjælper dig til at sove godt om natten. Alle disse ting bidrager til over alle sundhed.

En anden måde at være og føle sig sund er at drikke levende grøntsagssaft. Invester i en saftpresser og saft, så ofte du kan. Den bedste måde at få næringsstoffer, er at lave mad eller juice veggies og det smager rigtig godt. Du kan også damp din foretrukne veggie og derefter lagt i en blender og blend, sæson og spise. Det er meget sundt og let at fordøje.

Du kan også tilberede dine grøntsager i en lerkrukke pot for velsmagende gryderetter og hjertelig supper!

Drik alt det vand, du ønsker, det er godt for dig. Husk vand hjælper til at skylle giftstoffer ud af kroppen, som er meget vigtigt, hvis du forsøger at få godt igen eller forsøger at forhindre at blive syg. Husk den eneste, der kan ændre dit helbred er dig, det er så værd. Glem ikke om probiotika det findes i yoghurt, soja yoghurt og kosttilskud.