Hvis du nogensinde har prøvet at stoppe med at ryge, ved du, at det er en yderst vanskelig proces. Det siges, at det er så svært at stoppe med at ryge, da det er at stoppe med at bruge heroin. Samtidig med at gå kold tyrker kan opnås, mange mennesker reagerer bedre og har en bedre "quit sats" med hjælp. Der er flere aspekter til processen med rygestop, som kan blive hjulpet af naturlægemidler. Angst, depression, irritabilitet og søvnløshed er alle problemer, at rygere står overfor, når de vælger at holde op.
Black cohosh:
Mens denne urt kan hjælpe med irritabilitet faktor, det er meget høj i en plante form af østrogen. Mænd bør bruge denne urt med forsigtighed, hvis overhovedet. Drenge bør * aldrig * bruge det, og alle med risiko for hormon relateret kræft bør undgå det Catnip:.
Dette er et meget bedre valg for irritabilitet. Det er en mild afslappende og det betragtes som en nervine. Det betyder, at det kan hjælpe nervøse problemer, hvilket er vigtigt, når at holde op.
Det anses for sikkert for børn over seks år, så hvis du er en teenager, der ønsker at holde op, kan dette hjælpe Corn Silke:.
Rygning majs silke er blevet rost som et middel til at komme ud tobak, men at ryge noget kan forårsage problemer med lungerne. Jeg er også at vide, at det smager helt modbydeligt. Det er bestemt lugter slemt nok Damiana:.
Denne urt er oftere brugt af kvinder til øget ønske, men det kan også hjælpe slappe af. Det kan også hjælpe med depression, og betragtes generelt sikkert for raske individer.
Diabetikere bør bruge Damiana med forsigtighed, da det kan påvirke sukker niveauer Lobelia:. Om den eneste sikker brug af lobelia for de fleste mennesker er som bunddække. Det er en voldelig afføringsmiddel, hvilket betyder ekstrem kvalme, voldsomme opkastninger og diarré. Mens den gør det, den lukker ned det centrale nervesystem, hvilket betyder at du kan passere ud. Det er en opskrift på katastrofe Peppermint:.
Det er ikke kun dit sind, at vil have problemer, når du holder op med at ryge.
Din krop vil have til at gå igennem en masse ændringer, og nogle af dem er svære at håndtere. Pebermynte kan hjælpe med disse ændringer, samt forbedre dit humør og mental årvågenhed. St. Johns Wort:
Mild til moderat depression kan blive hjulpet af denne urt, selvom det er en god ide at se din læge, hvis du udvikler alvorlig depression. Folk, der ønsker at stoppe med at ryge ofte befinder sig deprimeret, og dette kan hjælpe. De