Næsten alle får en almindelig forkølelse et par gange om året, det er koldt sæson og jeg har lagt mærke til personer med en masse forkølelser rundt. En kold er kendt som en infektion, der er i de øvre luftveje. Den kolde er forårsaget af nogen af de 200 vira. Normalt vil en almindelig forkølelse begynder at rydde op i omkring en svag, men i løbet af denne uge, vil du have smerter i halsen og en næse, der bare ikke vil stoppe løbe væk fra dig. Nedenfor har jeg medtaget nogle tips, som jeg tror vil berolige dine symptomer på almindelig forkølelse.
Først skal du bekræfte, at du har en kold og ikke noget, der er alvorligt. Normalt, når du har en kold - vil du have en udstoppet eller løbende næse, overbelastning, let feber, hoste, nysen og øjne, der er våde.
Hvis feber får 102 grader F eller højere, så du bliver nødt til at gå til lægen. Også, hvis du oplever kulderystelser eller svedeture, ømme, og du har de samme symptomer i mere end 10 dage, eller de begynder at forværres, så vil du nødt til at søge lægehjælp.
Tag fridag for at give dig selv tid til at få det bedre.
I løbet af denne tid, drikke ekstra væske og drikke vand eller appelsinjuice.
Tag acetaminophen eller en anden mild smertestillende. Dette vil berolige ondt i halsen, mindske den hovedpine og reducere din feber. Husk, at acetaminophen kan skade din lever, så du skal ikke tage det alt for ofte, og kun gøre den anbefalede dosis.
købe nogle saltvand næsedråber at du kan få i håndkøb, for at give din tilstoppet næse vis lettelse og slippe af overbelastning.
Mange læger anbefaler ikke hostesaft, fordi de ikke giver megen lettelse og ikke rigtig behandle de underliggende årsager til at hoste du har. Husk, at du ikke skal give voksne hostesaft til børn.
Tænk at prøve nogle af de medicin alternativer. Dette indebærer echinacea, zink, vitamin C og glem ikke kylling suppe. Saltet og varme fra Kylling suppe vil hjælpe din krop med at bekæmpe, at infektion du har.
Du kan også prøve at gurgle med nogle varme citron vand, der har honning i det. Dette vil bidrage til at slippe af denne hoste og hjælpe med ondt i halsen, du har.
vedtage nogle bedre sundhedspleje vaner i dit liv. Du skal vaske dine hænder med masser af sæbe i løbet af dagen. Tør ikke din næse med ærmet eller hånd, skal du bruge væv. Hold dig væk fra andre personer, der har forkølelse. Når nogen i dig hus har den kolde, skal du sørge for at rense de bordplader