Read Disse Top Tips til Beskæftiger sig med diabetes Du ønsker at vide alt, hvad du kan om diabetes, så ikke alene kan du yderligere din egen viden, men også så du kan hjælpe dem omkring dig at du holder af. Denne artikel vil gå over alle de grundlæggende om diabetes, og hvad du kan gøre ved det. Hvis du kommer til at gå en ikke-traditionelle rute til din diabetesbehandling, fortsætte med at være under tilsyn af en læge. Sørg for at besøge ham mindst hver 3. måned, så han kan tjekke din blodsukkerniveau, blodtryk og kolesterol.
Han bør også teste dine organfunktioner, med de intervaller, han sætter for dig. Walmart og Costco begge giver recepter på et diskonteret pris, der kan spare dig for en masse penge på dine Diabetes medicin. De har også Diabetiske forsyninger som skærme, lancetter, teststrimler og sprøjter, og de er transporteres i bulk på Costco. Du kan også finde pjecer i begge apotekerne med information om diabetes. Jordnøddesmør er en glimrende måde at tilfredsstille en trang til noget sødt, når du er diabetiker. Den indeholder sunde fedtstoffer og er relativt lav i sukker, så få fat i en ske og grave i.
Slikke det som en slikkepind, og det vil overleve enhver trang du har. Vær forsigtig, hvis du lægger den på kiks eller brød, fordi du bliver nødt til at omfatte de kulhydrater i dine daglige tæller. Fjern bidragydere til de komplikationer af diabetes. Prøv at undgå usunde vaner, der vil påvirke dit hjerte sundhed og chancerne for slagtilfælde. Rygning bør stoppes for enhver pris, at opretholde en sund blodtryk gennem stresshåndtering og salt kontrol og evaluere livsstilsvalg, der kan have mindre end gunstige resultater.
Restauranter tendens til at tjene dig store portioner, så vær forberedt, før de selv medbringe dit måltid! Medbring din egen genanvendelig beholder, eller bede tjeneren om en doggy taske op foran, og derefter sætte væk de dele af din måltid, som kommer til at være for meget for dig. At komme af med det, før du spiser, vil bremse din fristelsen til at afslutte det hele. Hvis du har diabetes, er det vigtigt at få den rette mængde søvn. Sovende for meget og ikke sover længe nok kan både påvirke, hvor meget du tørster mad.
Hvis du giver efter for disse cravings, vil du tage på i vægt, og du vil være i risiko for andre komplikationer. Prøv at få omkring otte timers søvn hver nat. Hvis du er diabetiker, spise højt glykæmisk fødevarer i moderate mængder. Denne gruppe af fødevarer omfatter raffineret hvidt brød, hvid pasta, og raffi