Du vil finde en masse gode pædagogiske referencer at vise, når du ønsker at opleve din sygdom. Du vil nyde godt kommer fra alle de data, som du simpelthen finde. Tag dig tid til at opdage ABC af diabetes det øjeblik du modtager din diagnose ud af din læge.
Sørg for, at du blot sætte på sokker, når du vil tage en tur for dem, der har diabetes. Sætte på sokker bistand for at beskytte mod ømme pletter, som kan have en lang række negative uønskede virkninger for en person med diabetes. Må ikke sætte på hvide sokker, de opretholder en stor mængde af sved.
Dette er et tip, der gavner ikke bare en person med diabetes, men andre mennesker. Fysisk træning er vigtigt at holde en sund kropsvægt, som motion forbrændinger overskydende kropsfedt. Cardio fx jogging og cykling er gode til dyrkning hjerteslag til at tabe off kropsfedt.
Diabetes er vist sig at være en medvirkende faktor til nerveskader i benene, især i ft. Ud over at tage dine Diabetiske medicin, du har brug for at derfor tage ekstra ordentlig pleje af din fod. Rens din fod hver dag og sørge for at sikre, at de er tørre.
Derudover undgå at gå barfodet og sat på atletisk sko eller slip-ons. Ved minimum holde sokker på.
Med diabetes, er det afgørende, at du taler med specialist med det samme. Dette vil være vigtigt, fordi der er masser at blive opdaget den betingelse, at der kun nogen, der er ekspert indenfor den kender. Bortset fra kompenseret læge besøg, vil du også finde toll-free beløb, som du kan kræve vejledning.
Spis måltider velhavende i fiber. Når du spiser frugt, grøntsager og korn, du vil nyttige tips. Du vil slanke og føle glæde.
Fiber kan hjælpe give dig med ekstra kontrol over din blodbanen sukker minimere dine chancer for at få hjerte-kar-sygdom. Andre årsager til fiber omfatter nødder, frø produkter, og bønner.
Til højere tage kontrol over din diabetes, øge motion ind i dit helbred. Øvelse vil hjælpe med at kontrollere blodbanen sukker niveauer, der er nødvendig for enhver diabetes vedligeholdelsesplan. Desuden er det fremmer en ordentlig vægt, der gør kontrollerende diabetes enklere at gennemføre. Stræb mindst 20 minutters moderat motion 3 eller 4 gange om ugen.
Ofte, er du i stand til at undgå forekomsten samt vende start på voksen debut type-to diabetes. Mens typen én diabetes involverer et problem fra bugspytkirtlen og forbliver stort set permanent, er typen to diabetes direkte påvirket af de måltider, du tager i