Hard Time Beskæftiger sig med Tinnitus? Læs disse tips. Det kan være svært at leve med tinnitus. Du kan føle som om du er den eneste, der beskæftiger sig med denne tilstand, men ved, at du ikke er alene. Andre, der har lidt af tinnitus ved, hvad du går igennem. Følgende tip har været nyttige for andre, der udholde tinnitus symptomer, og de vil uden tvivl hjælpe dig ud også. Medicin kan være en årsag til tinnitus, men det kan også være med til at lette symptomerne. Forskellige antidepressiva og angst-relaterede stoffer kan faktisk have mange positive effekter på tinnitus.
Kontakt din læge for at se, om der kan bruges medicinsk behandling til at forbedre din tinnitus symptomer. Din læge kan ordinere andre behandlinger sammen med medicin for tinnitus. Både kognitiv terapi og biofeedback behandlinger arbejde effektivt for nogle mennesker. Etablere en sengetid tidsplan, der vil hjælpe dig med at slappe af og sørg for at følge den rutine hver aften. En masse af tinnitus patienter har problemer med at falde i søvn eller resterende søvn. Med en natlig rutine, kan det ikke være så meget af et problem.
Slap dig selv ved at engagere sig i meditation, dyb vejrtrækning eller strækøvelser før seng. Dette vil hjælpe dig slappe af og holde dit blodtryk lavt. Gør dit bedste for at minimere stress. At have en konstant støj, der forstyrrer dig er stressende nok, behøver du ikke at tilføje til det. Opsøge time management teknikker til at hjælpe dig med at undgå følelse skyndte, og arbejde gennem følelsesmæssige bekymringer. Ved at tage disse trin, vil din samlede stressniveau være lavere, når du er tvunget til at beskæftige sig med din tinnitus. Invester i en god maskine og bruge den om natten.
Den ekstra støj i baggrunden kan reducere din tinnitus nok, at du vil have en lettere gang at falde i søvn. Der har været nogle tilfælde, hvor folk fandt den hvide støj gjort deres tinnitus værre. Du bliver nødt til at eksperimentere og bestemme, hvad der fungerer bedst for dine specifikke behov. Medbring en liste over medicin, du tager, både ordineret og over-the-counter, med din læge, når de søger en diagnose for tinnitus. Der er en række medikamenter, der kan forårsage tinnitus gennem bivirkninger. Ved at kombinere nogle medikamenter kan også forårsage tinnitus.
Så bringe alt sammen og diskutere ting med din læge. Det er vigtigt at holde en god holdning, når du har at gøre med tinnitus. Lad ikke problemet presse dig. Du vil kun gøre problemet værre ved at dvæle ved det. Gøre e