Hold din diabetes under kontrol med disse tips
Beskæftiger sig med diabetes kan nogle gange være overvældende og nedslående - men der er ting du kan gøre for at bekæmpe disse følelser. Prøv disse tips til ting som at øge kvaliteten af dit daglige liv og minimere risikoen for komplikationer, og du vil føle sig mere trygge om din evne til at håndtere diabetes.
Når det kommer til at håndtere diabetes, en vigtig punkt at overveje er på udkig til at købe i løs vægt.
Dette er en rigtig god idé, fordi for medicin, som du vil bruge en masse alligevel, kan du ende med at spare en masse tid og penge ved strømpe op i løs vægt.
Når det kommer til at håndtere diabetes, skal du sørge for at du holder en dagbog med dit blodsukker regelmæssigt. Dette er vigtigt at holde styr på med henblik på at reducere risikoen for slagtilfælde, hjertesygdomme og andre potentielt dødelige bivirkninger. Holde en dagbog vil hjælpe med at identificere, hvorfor du måske har lave eller høje niveauer på et bestemt tidspunkt.
Uddan dig selv.
Bliver diagnosticeret med diabetes kan være en skræmmende udsigt, så opsøge oplysninger for at være forberedt og ved, hvad de skal forvente. Du kan se ind i en klasse på din lokale Community College, eller tjekke med den amerikanske diabetesforening, da de har et team af undervisere, der er indehavere oplysende møder du kan deltage.
Test din sukker regelmæssigt, og spore resultaterne . Holde en logbog over dine sukker niveauer vil hjælpe dig og din læge beslutte, om din medicin og kost plan arbejder på at styre din sukker.
Du kan spare penge ved at dele en glucometer med et familiemedlem eller en ven, så længe du ikke deler lancetter.
Lad ikke angst om at gå på medicin til dine svangerskabsdiabetes at komme ud af hånden. Holde din diabetes under kontrol, er det vigtigste, du kan gøre for dit barn lige nu. Diabetes kan gøre langt mere skade end at tage de sikre lægemidler Din læge vil ordinere! Tal sagen over på længde med din læge. Dette vil lindre dine bekymringer.
En af de bedste ting, du kan gøre for at hjælpe med at styre din diabetes, sammen med et regime af medicin og regelmæssigt samråd med din læge, er at indarbejde motion ind i dit daglige liv. Bare tredive minutters motion fem gange om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdomme, mindske sandsynligheden for negative diabetiske konsekvenser, og sænke dit stressniveau.
Walmart og Costco begge giver recepter på et disko