Ting du bør vide om Diabetes
At leve med diabetes kan være meget vanskeligt, hvis du ikke ved, hvordan man korrekt passe på dig selv. Der er visse ting, du kan gøre for at leve et mere produktivt liv, selvom du har sukkersyge. De tips nedenfor vil give dig lidt vejledning til at hjælpe dig til at forstå diabetes.
Det er meget nyttigt at have mindst én ven, der også har diabetes. Det er en person, som du vil læne sig op ad for støtte, når du bare ikke føler godt, og nogen, der kan stole på dig, når de har brug for en ven.
Du vil også være i stand til at lære om, hvad deres læge gør, som kan være forskellig fra den behandling, du får. Bare husk ikke at ændre noget uden at konsultere en læge først.
Prøv at undgå sodavand og andre sukkerholdige drikkevarer for du har diabetes. Der er ingen sundhedsmæssige fordele fra at drikke disse drikke, og kan faktisk medføre, at din sukker niveauer til at gå højere. Hvis du kommer til at drikke juice, så prøv at holde sig til dem, der har ingen sukker i dem.
Hvis du er diabetiker, og du forsøger at undfange et barn, besøge en fordom diabetes klinik.
Kvinder har diabetes kan have problemer med at blive gravid eller bære en baby, og disse klinikker kan give dig værdifulde råd om fødevarer, kost og medicin til at hjælpe dig i at have en sund graviditet.
For at holde øvelse fra slippe blodsukkeret senere, tjekke din glucose niveauer hver 45 minutter efter en træning. Hvis du ser din niveauer begynder at gå ned, kan du hurtigt behandle spørgsmålet med en carb-loaded snack. Så længe du er proaktiv om at spore dine glucose niveauer, arbejde-outs bør ikke være et problem.
Når du følger en diabetes diæt, forstå, at du kan foretage visse udvekslinger for at forhindre at blive kede med din kost og blive fristet til at "snyde". Fødevarer på en diabetisk diæt er kategoriseret som proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. Du vil blive givet lister over disse fødevarer, og du kan bytte for hinanden lige værdier. For eksempel kan du have en halv kop kogt pasta, eller en lille bagt eller kogt kartoffel eller en skive brød.
Når det kommer til at håndtere diabetes, en vigtigt punkt at overveje, er, at du skal tale med dit forsikringsselskab for at se, om de giver eventuelle rabatter for visse typer af medicin eller bestemte leverandører. Dette er en nem måde, at du kan spare en masse penge ud af dine recepter.
Hvis du har diabetes, er der mange fødevarer, der normalt