Det kan være virkelig besværligt at gå gennem livet, der lider af tinnitus. Da du er den eneste person, der kan høre den irriterende ringen for ørerne, kan det virke som du har at gøre med dette på egen hånd - det er simpelthen ikke sandt! Men der er millioner af andre mænd og kvinder, der har været i samme sted. Læs videre for at lære, hvordan andre mennesker med tinnitus har lært at styre deres symptomer. Der er en masse årsager til tinnitus, såsom at blive udsat for overdreven støj ved at arbejde i byggeriet eller med maskiner.
I ekstreme tilfælde kan du nødt til at forlade dit job at genvinde dit helbred. Dog kan du være i stand til at løse problemet ved at bære ørepropper, mens du arbejder omkring højt maskiner. Den nyeste forskning illustrerer, at tinnitus symptomer kan være indeholdt med høje niveauer af magnesium. Kontakt din læge, før du starter på et kursus af magnesium. Din læge bør give dig en fuldstændig fysisk og informere dig om eventuelle risici for dit helbred samt anbefale den korrekte dosis til at tage. De fleste mennesker, der oplever tinnitus finder hypnoterapi meget nyttigt.
Dem, der lider mest ved sengetid tendens til at se de bedste resultater. Hypnose kan bidrage til at mindske symptomerne for alle diagnosticeret med tinnitus. Du kan blive guidet igennem hypnoterapi til at lindre din tinnitus symptomer med hjælp fra en professionel. Tænd en fan eller købe hvide støj maskiner, til at hjælpe dig med at få til at sove, hvis du har tinnitus. Der er forskellige lyde, du kan prøve. Kig efter en, der lemper dig mest. Hvid støj vil hjælpe dig til at sove ved at distrahere dig fra din tinnitus.
Teknikker, der fremmer afslapning og sindsro, såsom yoga eller meditation, kan hjælpe dig med at håndtere tinnitus. Mange gange tinnitus bliver værre, fordi folk er stresset eller på kanten. Yoga og meditation slappe af hele kroppen og mindske risikoen for tinnitus flare-ups. Hvis du begynder at opleve tinnitus symptomer, mens du prøver at koncentrere sig om noget, kan du prøve at tænde nogle baggrundsstøj til at hjælpe. Baggrundsstøjen kan bidrage til at udligne lyden i dine ører, og hjælpe dig med at fokusere.
En god medicinske team til at arbejde med kan være meget værdifuldt, når du har at gøre med tinnitus. Bede om henvisninger til yderligere specialister, herunder audiologer eller dem, der specialiserer sig i ører og næser. En måde at mindske virkningerne af tinnitus er at genvinde kontrollen over dit liv og sparke stress til kantstenen.